女性如果雌激素不足容易造成月經(jīng)量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)卵巢功能衰退，引起提前絕經(jīng)。女性可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充雌激素，可以多吃豆制品，可以多喝豆?jié){，豆奶，吃豆腐，豆芽等補(bǔ)充雌激素，其中含有天然的植物雌性激素，可以使女性快速吸收，有效的維持體內(nèi)的雌激素正常。

舉措建議

建議如果通過(guò)食物補(bǔ)充，女性雌激素不足的情況仍然沒(méi)有改善，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善性激素6項(xiàng)檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行補(bǔ)充雌激素治療。

女性平時(shí)需要注意保證規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情愉快，避免過(guò)度緊張焦慮。