快來月經(jīng)前幾天出現(xiàn)乳房脹痛，大多是正常的生理現(xiàn)象，主要是由于月經(jīng)來潮前體內(nèi)的激素水平波動造成的，一般在月經(jīng)來之后癥狀就可以自然消失。來月經(jīng)之前如果情緒特別緊張、焦慮、睡眠不足、勞累、酗酒等，都會加重月經(jīng)來之前乳房脹痛等不舒服的癥狀。

舉措建議

月經(jīng)來之前要注意休息和保暖，保證足夠的睡眠，避免熬夜、抽煙、喝酒，飲食盡量清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。注意放松心情，保持平穩(wěn)的心態(tài)，如果月經(jīng)來之前乳房脹痛較為明顯，在月經(jīng)來之后仍然無法緩解，就要考慮是乳腺增生、乳腺炎等相關(guān)疾病，建議到乳腺?？谱鲞M(jìn)一步的檢查和治療。