產(chǎn)后能夠吃的蛋白質(zhì)食物是比較多的，可以吃些酸奶，牛奶，奶酪，還可以吃些腐竹，豆腐，豆干等豆制品類的食物，平時也可以經(jīng)常熬些排骨湯，鯽魚湯喝，也可以吃些蝦肉，牛肉，羊肉等肉類的食物，在吃東西的時候要養(yǎng)成好的習慣，可以結合身體情況適當增加用餐次數(shù)。

舉措建議

在女性生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以在這個時期不僅需要在飲食方面吃一些對身體有利的食物，也需要多注意休息，避免過度勞累，家人可以多幫助女性照顧寶寶，女性也要結合室內(nèi)溫度合理穿衣防止受涼。