孕期可以通過膳食補充蛋白質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)的富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐，豆?jié){，深海魚類，雞肉，牛奶等。飲食補充蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，而且容易被孕婦吸收。

蛋白質(zhì)對人體的作用很大，孕婦缺乏蛋白質(zhì)會引發(fā)妊娠高血壓，并可影響胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育。

舉措建議

孕婦蛋白質(zhì)低可以通過飲食補充，也可以利用營養(yǎng)品補充蛋白質(zhì)，比如蛋白粉，孕婦補充蛋白質(zhì)要根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況適量補充，不宜過度食用。

孕期要保證營養(yǎng)全面，均衡攝取各種營養(yǎng)，防止因某種營養(yǎng)元素缺乏導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。