如果孕婦想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以在飲食方面吃一些蛋類的食物，也可以吃些肉類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉，蝦肉等，還能夠吃些豆制品類的食物，平時(shí)兩餐之間也可以喝些牛奶，吃些堅(jiān)果類的食物，如瓜子，杏仁，核桃等，對(duì)身體也有好處。

舉措建議

孕期由于不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒的營養(yǎng)需求，所以在吃東西的時(shí)候，不僅要豐富多元化，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如孕婦保健操等。