補充蛋白質(zhì)的食物有很多，在日常飲食中最常吃的動物蛋白有雞蛋牛奶，除此還要保證足夠的動物性食物，比如家庭肉類或魚蝦類，另外植物蛋白有各種豆制品和堅果等。

蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，是機體功能物質(zhì)的主要成分，所以在日常飲食用藥，適當攝入蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

通過平時的飲食就可以補充蛋白質(zhì)，如果有低蛋白血癥的人群，必要時可在醫(yī)生指導下補充蛋白質(zhì)粉，在補充蛋白質(zhì)時，為了避免防止出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，生活中一定要適當運動，多喝水，保持每天大便暢通，養(yǎng)成定時排便的習慣。