不建議補鈣和補鋅同時進行，一般是先補鋅再補鈣，并且盡量間隔兩小時，如果白天補鋅，可以晚上選擇補鈣?？梢酝ㄟ^多吃一些含鈣和鋅比較多的食物來補充。并且需要前往醫(yī)院進行檢查，如果缺乏某種微量元素，可能容易出現(xiàn)一些不良反應。

舉措建議

在懷孕期間需要定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育，避免出現(xiàn)異常。孕婦要有一個良好的心態(tài)，避免過于焦慮，多與家人朋友交流。要注意多休息，避免過于勞累，保證充足的睡眠時間，同時要注意適當?shù)淖鲆恍┻\動，但避免進行劇烈運動。