在懷孕期間一般是建議在晚上前吃一些鈣片或者補(bǔ)充鐵的補(bǔ)充劑。孕婦補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣是可以同時(shí)進(jìn)行的，在晚上睡覺前吃可以更好的吸收，并且一定程度上還可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量的提高。要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的吃一些鈣片和補(bǔ)鐵劑，避免產(chǎn)生不良的影響。

舉措建議

平時(shí)也需要做好飲食方面的護(hù)理，多吃一些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血液，豆類，魚類，海帶，紫菜，芥菜等這些食物的含鐵量比較高。并且要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。要注意多休息，避免過于勞累。