孕婦補(bǔ)鈣一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片，或者補(bǔ)充一些維生素D來促進(jìn)身體對鈣的吸收，單純通過食物來補(bǔ)鈣，可能速度比較慢。并且嚴(yán)重缺鈣的話，單純通過飲食方面的護(hù)理可能并不能滿足需求?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，每天適量的口服一些鈣片。

舉措建議

要注意多吃一些海產(chǎn)品，海帶，紫菜，蝦等，這些食物的含鈣量比較高。并且要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時也可以多喝一些骨頭湯。多曬曬太陽可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。注意多休息，避免過于勞累，盡量不要熬夜。