產(chǎn)婦可以選擇多吃一些高蛋白的食物，可以多喝一些牛奶，酸奶。也可以多吃一些豆制品，大豆，黑豆當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)比較多，另外也可以多吃一些動(dòng)物肝臟，瘦肉，魚(yú)肉，蝦等，這些食物當(dāng)中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其含有比較多的鈣。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

產(chǎn)婦要有一個(gè)豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。要注意多休息，避免過(guò)于勞累。要注意做好保暖措施，盡量不要出現(xiàn)著涼的情況。