哺乳期母親的營養(yǎng)狀況會影響乳汁的質(zhì)量，因此在哺乳期的母親要注意飲食，同時可以適當喝一些牛奶或者補充鈣片進行補鈣。對于吃哪種鈣片并沒有嚴格的規(guī)定，推薦服用碳酸鈣這類的鈣劑，鈣元素含量更高一些，同時最好服用同時含有維生素d的復合制劑，更有利于鈣的吸收。

舉措建議

建議如果寶寶對牛乳蛋白沒有過敏，哺乳期的媽媽可以每天喝牛奶并適當活動到室外曬太陽，這樣能夠促進鈣質(zhì)的吸收，適當?shù)倪\動也可以減少體內(nèi)的鈣流失。

哺乳期媽媽也需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼引發(fā)感冒。