孕期補(bǔ)鈣具體需要多少含量，要根據(jù)自身的情況來考慮，一般懷孕四個(gè)月之后是需要1000~1200毫克左右每天。在懷孕四個(gè)月之后，可能單純通過飲食，并不能很好的滿足身體對鈣的需求，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片，避免出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

在懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜。同時(shí)要注意多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┖F比較豐富的食物，避免出現(xiàn)缺鐵的情況，要注意定期前往醫(yī)院檢查。