女性在來月經前出現全身酸痛的情況，可能跟氣血不足有關，可以通過調整飲食結構、調整作息時間來幫助改善這種癥狀。

月經前可以適當吃紅棗、桂圓等具有補血益氣功效的食物。保證充足的休息時間以及適當的鍛煉，也可以改善癥狀。

舉措建議

月經來潮前女性要調整好自己的心情，不要過于緊張焦慮。

盡量不要過度勞累，保證充足的休息時間，可以幫助促進身體的恢復。

飲食方面可以適當吃一些富含鐵元素的食物，可以促進血細胞的生成，改善女性貧血的癥狀。