來月經(jīng)前全身乏力通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，比如多吃些動物肝臟或大棗等，有利于補充身體的氣血，如果病情嚴重時，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用補氣血的藥物治療。

來月經(jīng)前有些人還會出現(xiàn)抑郁、焦慮、腰酸或乳房脹痛等癥狀，通常屬于正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

來月經(jīng)期間要注意做好保養(yǎng)，保持飲食清淡，多吃一些富含營養(yǎng)豐富和容易消化的食物，比如常見的魚類和豆類。

盡量不要吃過多生冷類的食物，因為生冷食物可能會引起痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣。