女性懷孕期間補(bǔ)鈣的話，應(yīng)該多吃雞蛋，牛奶，豆制品，牛肉，魚(yú)肉，蝦等食物，補(bǔ)鋅的話應(yīng)該多吃蛋黃，動(dòng)物的肝臟，瘦肉，核桃，板栗，松子，腰果，杏仁，銀耳，海帶等。補(bǔ)鐵的話應(yīng)該多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，黑木耳，魚(yú)蝦，紅棗等食物。女性懷孕期間需要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充身體所需的各種微量元素。

舉措建議

建議女性懷孕期間需要注意保持心情愉快，避免過(guò)度緊張焦慮，同時(shí)保證規(guī)律作息，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食過(guò)于油膩辛辣生冷刺激的食物。

懷孕期間需要定期做好產(chǎn)檢工作，保障胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。