如果想要提高自身免疫力，可以多吃富含維生素C的水果，比如西瓜，火龍果，木瓜，獼猴桃，櫻桃，雪梨，蘋果，橘子，橙子，這些水果豆腐含有豐富的維生素以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的提高身體的免疫力。此外也可以應(yīng)用疫苗，比如在秋冬季之前應(yīng)用肺炎疫苗或者流感疫苗來預(yù)防感冒。

舉措建議

建議想要全面提高自身的免疫力，還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，從自身的體質(zhì)上提高免疫力功能是最好的方法，當(dāng)然也需要根據(jù)自身的情況來判斷，如果是在患病期間就不要鍛煉身體了，在癥狀好轉(zhuǎn)后，在病情允許的情況下可以適當(dāng)鍛煉身體，提高自身的免疫力。