并想要提高免疫力，要做好飲食上的調(diào)整，在飲食上應當保證營養(yǎng)均衡全面。在生活上要保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜以及透支身體，工作之余要堅持進行鍛煉。采取了以上這些方法之后，可以提升免疫力和增強體質(zhì)。

舉措建議

身體免疫力比較的低，很容易患上疾病，在疾病高發(fā)季節(jié)時要嚴格做好防護措施。

體質(zhì)較差的人，在平時的生活中可以通過飲食生活來進行調(diào)整。

平時不宜進行劇烈運動，進行劇烈運動容易引起頭昏、頭痛。