并想要提高免疫力，要做好飲食上的調(diào)整，在飲食上應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。在生活上要保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜以及透支身體，工作之余要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。采取了以上這些方法之后，可以提升免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

身體免疫力比較的低，很容易患上疾病，在疾病高發(fā)季節(jié)時(shí)要嚴(yán)格做好防護(hù)措施。

體質(zhì)較差的人，在平時(shí)的生活中可以通過(guò)飲食生活來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

平時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起頭昏、頭痛。