通常情況下，女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血益氣的食物，從而增強(qiáng)自身的免疫力，不過建議在日常的生活中女性不要過度的進(jìn)補(bǔ)，不然會(huì)導(dǎo)致肥胖等情況的發(fā)生。

在日常的飲食方面應(yīng)該要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食或者偏食，避免營養(yǎng)不良。

舉措建議

建議女性在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉，因?yàn)槎嘧鲆恍w育鍛煉也可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

同時(shí)女性應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含了豐富的維生素。