女性如果免疫力下降，會出現經常感冒，抵抗力下降，容易患感染性疾病，提高免疫力最好的方法，主要包括以下幾種，一是多吃大蒜，黑木耳，白蘿卜，蘑菇，奶類，蛋類，豆制品，瘦肉等，既能補充營養(yǎng)又能提高免疫力。二是多喝白開水，綠茶，增加新陳代謝速度加快血液循環(huán)。

舉措建議

建議如果女性免疫力低下的情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下服用提高免疫力的藥物進行調理治療。

平時需要注意保持心情舒暢，多到戶外活動，多參加有益身心的體育鍛煉，增強體質，保證充足的睡眠，這樣對提高免疫力也有積極的意義。