愛感冒可通過改變生活方式的方法，提高身體的免疫力，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃一些營養(yǎng)含量較高的食物，還需要做一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步和游泳。

鍛煉的時候，還需要根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，能夠增強(qiáng)心肺功能和抗病能力。

舉措建議

飲食上還需要保持食物多樣化，盡量不要挑食、暴飲暴食或經(jīng)常吃一些含添加劑過多的食品，還應(yīng)保持心情舒暢。

還可在流感即將到來的季節(jié)，通過接種疫苗的方法，增強(qiáng)身體的抗病能力，減少感冒發(fā)生的幾率。