天然鈣和葉酸是可以同時(shí)吃的，并不會(huì)造成一些不良的影響。備孕期間需要適量的補(bǔ)充一些葉酸，有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育，出現(xiàn)一些畸形的情況。另外，補(bǔ)鈣也是非常重要的，另一通過日常的飲食來攝取一些天然的鈣，多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等高蛋白的食物。

舉措建議

在備孕期間要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的抵抗力和免疫力，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。備孕期間要有一個(gè)豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要挑食，少吃一些辛辣刺激的食物。