最佳的補(bǔ)鈣時(shí)期一般是懷孕三四個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)正是胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)鈣的需求量是很大的。如果孕婦缺鈣的話，就可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定的傷害。飲食上要多吃一些含鈣量比較高的水果和食物，必要的時(shí)候也可以遵循醫(yī)囑吃一些鈣片和鈣劑來補(bǔ)充。

舉措建議

補(bǔ)鈣對(duì)于孕期的孕婦來說是比較重要的，飲食上要多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、豆制品、海鮮產(chǎn)品、瘦肉、檸檬、紫菜、香蕉等。補(bǔ)鈣一般需要持續(xù)到分娩結(jié)束后，哺乳期的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)多注意休息，不要過度勞累。