奇異果一般能夠輔助改善便秘，奇異果中含有比較豐富的維生素、粗纖維以及礦物質(zhì)，在平時的飲食中適量的吃一些，能夠使胃腸蠕動變快，幫助緩解便秘。

還能夠幫助增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以在兩餐之間適量的吃一些。

舉措建議

不僅能夠通過吃奇異果的方式改善便秘，也可以適量的吃一些蘋果或火龍果，對于便秘也有一定的調(diào)理功效。

但如果是器質(zhì)性疾病所造成的便秘，只依靠吃水果不一定能夠達(dá)到調(diào)理的功效，還需要詢問醫(yī)生之后輔助藥物的方式進(jìn)行治療。