奇異果對于緩解便秘有一定的效果，奇異果中含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是有好處的。

便秘主要是胃腸蠕動較慢引起的一種疾病，平時(shí)如果運(yùn)動量比較少，飲食不規(guī)律等因素，都容易直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

舉措建議

便秘期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞酝?，像一些其他的?yīng)季的水果，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

除此以外，平時(shí)還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要暴飲暴食，三餐要規(guī)律。出現(xiàn)便秘的情況，建議多進(jìn)行食療調(diào)理，能不用藥盡量不用，以免對身體造成影響。