便秘期間是可以適當吃一些火龍果的，火龍果里面含有豐富的膳食纖維，適當?shù)某砸恍┛梢源龠M胃腸蠕動，達到潤腸通便的效果，但火龍果是涼性的水果，一次性不要吃的過多。

便秘發(fā)生的原因比較多，主要與喝水少，纖維素食物攝入的不足等因素有關系。

舉措建議

建議平時生活中，要做到勞逸結(jié)合，不要有過大的心理壓力，養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，形成條件反射后，建立良好的排便規(guī)律。

每天還要適當?shù)亩嗪纫恍┧M行適當?shù)倪\動鍛煉，對于緩解和預防便秘都有一定的效果。