紫菜湯一般能夠輔助緩解便秘，紫菜中含有比較豐富的鐵、碘以及維生素，在日常的飲食中適量的吃一些，不僅能夠幫助改善缺鐵性貧血，對于便秘也有一定的改善作用。

制作紫菜湯的時候可以適量的放入一些蝦皮、黃瓜絲和蛋花，能夠增加營養(yǎng)。

舉措建議

如果有便秘的情況，平時可以經(jīng)常吃一些含有益生菌的食物，能夠促進消化功能，還需要添加一些膳食纖維攝入。

也可多吃一些高纖維的水果和蔬菜，比如梨、蘋果和草莓，或吃一些蘿卜、白菜和玉米，還應(yīng)適當(dāng)增加運動量。