缺鋅有可能會(huì)引起記憶力下降，如果身體有缺乏鋅的情況，可能會(huì)使身體的免疫力降低，有可能會(huì)對(duì)記憶力、食欲以及免疫力產(chǎn)生影響。

可以嘗試適量的吃一些含鋅豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、紅色肉類以及牡蠣等等。

舉措建議

如果飲食調(diào)整之后，癥狀并沒有明顯的改善，依舊有記憶力下降的情況，可能是精神壓力過(guò)大和長(zhǎng)期睡眠不足的原因。

平時(shí)需要保持健康的飲食結(jié)構(gòu)以及規(guī)律的作息習(xí)慣，可以經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉或吃一些有益于大腦的食物，比如核桃和牛奶。