身體缺鋅容易引起免疫力降低，雖然鋅在人體中的含量較少，但是發(fā)揮是比較重要的生理功能，能夠參與各種營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，還能夠穩(wěn)定細(xì)胞膜以及維持免疫功能。

若有鋅缺乏的情況，不僅會(huì)造成消化系統(tǒng)疾病和營養(yǎng)不良，還容易造成免疫功能低下，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

可以去醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)，了解是否患有鋅缺乏癥，可以聽從醫(yī)生的指示服用鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，比如葡萄糖酸鋅和硫酸鋅。

并且日常的飲食上也需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓\的食材，比如乳類和蛋類及肉類。