孕婦吃的蛋白質(zhì)食物是比較多的，可以吃豆類的食物，如黃豆，蠶豆，黑豆，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┒怪破奉惖氖澄?，在平時也可以吃些燕麥，龍蝦，豬肝，鴨血，魷魚，羊肉，豬心，牛肉，核桃，豬腎，海參等對身體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，但要注意用量。

舉措建議

孕婦不僅需要吃一些含蛋白質(zhì)類的食物，也需要吃一些富含維生素類的食物，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃過東西以后也要避免立即入睡，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩活動，如飯后散步，做孕婦保健操等，整個孕期也需要定期做產(chǎn)檢。