孕婦吃的蛋白質食物是比較多的，可以吃豆類的食物，如黃豆，蠶豆，黑豆，還能夠適當的吃些豆制品類的食物，在平時也可以吃些燕麥，龍蝦，豬肝，鴨血，魷魚，羊肉，豬心，牛肉，核桃，豬腎，海參等對身體有利的營養(yǎng)物質，但要注意用量。

舉措建議

孕婦不僅需要吃一些含蛋白質類的食物，也需要吃一些富含維生素類的食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，吃過東西以后也要避免立即入睡，可以結合身體情況適當進行輕緩活動，如飯后散步，做孕婦保健操等，整個孕期也需要定期做產檢。