孕婦可以吃的蛋白質(zhì)食物有雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉，鴨肉等肉類的食物，但要選擇瘦肉類，避免過多吃肥肉，還可以吃些豆腐，腐竹，豆干，豆?jié){等豆制品的食物，蛋類的食物也含有蛋白質(zhì)，還可以喝些牛奶，兩餐之間也可以吃些南瓜子，核桃，堅果等食物。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成好的習慣，避免暴飲暴食，以免對腸胃造成影響，整個孕期如果想要了解身體健康狀況以及胎兒發(fā)育情況，可以到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，在做產(chǎn)檢的過程中也需要放松心情，避免過度緊張。