在孕期是需要補充一些鈣的，如果鈣不足，容易對孕婦以及胎兒產(chǎn)生一些不良的影響，多吃一些肉是可以補充鈣的。肉類當中含有比較多的鈣，尤其是魚肉，瘦肉，牛肉等，除了吃肉來補鈣，也可以多吃一些豆制品，奶制品。

舉措建議

孕期要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況，多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素的膳食纖維。另外要注意多休息，避免過于勞累，定期前往醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，飲食方面盡量以清淡為主，避免吃過多辛辣刺激的食物。