在孕期是需要補(bǔ)充一些鈣的，如果鈣不足，容易對(duì)孕婦以及胎兒產(chǎn)生一些不良的影響，多吃一些肉是可以補(bǔ)充鈣的。肉類當(dāng)中含有比較多的鈣，尤其是魚(yú)肉，瘦肉，牛肉等，除了吃肉來(lái)補(bǔ)鈣，也可以多吃一些豆制品，奶制品。

舉措建議

孕期要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況，多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素的膳食纖維。另外要注意多休息，避免過(guò)于勞累，定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，飲食方面盡量以清淡為主，避免吃過(guò)多辛辣刺激的食物。