孕婦不可以多吃生的西紅柿，因?yàn)槠湫再|(zhì)偏涼可能會到腸道造成刺激，但吃少量生的西紅柿對于營養(yǎng)的補(bǔ)充有幫助，

1、孕婦不可以多吃生的西紅柿的原因

生的西紅柿性質(zhì)偏涼，容易對腸胃造成刺激，孕婦多吃了生的西紅柿可能會對腸胃造成刺激，引起胃腸道炎，出現(xiàn)腹部不適，腹痛、拉肚子等癥狀，影響身體健康，也可能會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。另外，孕婦也要避免食用過于生冷的食物，或是剛從冰箱拿出來的食物。

2、孕婦少量吃西紅柿的好處

孕婦吃少量生的西紅柿對于營養(yǎng)的補(bǔ)充有幫助。西紅柿的營養(yǎng)比較豐富，含有維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素，纖維等，且生的西紅柿各種營養(yǎng)成分不會遭到破壞，能促進(jìn)鐵的吸收，滿足胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求，還可以增加食欲，幫助胃腸蠕動，預(yù)防孕期便秘，西紅柿這種食材可以生吃也可以做西紅柿湯喝都比較有營養(yǎng)，懷孕后常吃的蔬菜與水果一般沒有太大的禁忌，只要不要過于生冷的食物，也就是剛才冰箱拿出來的食物避免吃即可，在懷孕后孕婦容易覺得熱，是因?yàn)閼言泻蟠x率高引起的，但這時候不能吃冰冷的食物，防止對腸胃造成刺激，可能會引起胃腸道炎。另外，西紅柿還是一種低糖量的食物，對于有妊娠期糖尿病的孕婦，在孕期西紅柿與黃瓜是最佳的食物選擇。吃這兩種食物，對于孕婦血糖沒有影響，還有利于控制血糖的升高。

孕婦在孕期除了避免食用生冷的食物外，還需注意保持營養(yǎng)均衡和注意飲食適量。

1保持營養(yǎng)均衡：很多孕婦在孕期飲食非常講究，哪些食物該吃，哪些食物不該吃，其實(shí)飲食要講究營養(yǎng)全面、膳食均衡，胎兒的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)素，可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如蛋類、牛奶、魚類、瘦肉等，每天保證一定量的蔬菜，水果，為身體提供多種維生素，蔬菜中還含有豐富的葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，適當(dāng)吃一些粗糧、堅(jiān)果，這些食物中含有大量易消化的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素，比精制面、米含量高，因此建議適當(dāng)多吃粗糧，少吃精致的米面。

2、注意飲食適量：孕期的飲食要注意適量，在懷孕的時候并不是吃的越多越好，既要滿足胎兒的生長發(fā)育，還要注意孕婦的體重增長不能過快，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，體重增加太多，患妊娠期糖尿病的概率也會增加，對健康非常不利，孕婦體重增加太多還可能會引起其他的并發(fā)癥，如巨大胎兒，對新生兒的健康不利，因此在孕期飲食一定要注意適量即可。孕期也要注意營養(yǎng)不良，否則會影響到胎兒的發(fā)育。