哺乳期女性活動(dòng)量較少，而且飲食過(guò)于精細(xì)化，肉類食物攝入較多就容易出現(xiàn)便秘的情況。大多是功能性便秘，只要改善飲食和作息，便秘的情況就會(huì)得到緩解。

哺乳期女性由于要照顧小寶寶，日夜比較操勞，也容易發(fā)生便秘。

舉措建議

便秘一般分為功能性原因和器質(zhì)性原因，在經(jīng)過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)，按摩等方法不能改善便秘時(shí)，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如結(jié)腸鏡，腸肌電圖等，幫助排除器質(zhì)性的問(wèn)題。

哺乳期要規(guī)律飲食，適當(dāng)多休息，并且要保持心情愉快，避免情緒起伏較大。