蛋白質(zhì)在人體的應(yīng)用非常廣泛，蛋白質(zhì)攝入不足會影響人體細(xì)胞組織的生成與修補(bǔ)，導(dǎo)致皮膚沒有彈性，骨質(zhì)疏松，消化不良等癥狀。蛋白質(zhì)還是構(gòu)成多種生物活性的重要物質(zhì)，可以維持機(jī)體的正常免疫功能，參與體內(nèi)的生化反應(yīng)。

舉措建議

女性蛋白質(zhì)缺乏還會表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，因為參與機(jī)體調(diào)節(jié)的內(nèi)分泌類激素，酶，免疫球蛋白都屬于蛋白質(zhì)。日常生活中要足量攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白，可以在飲食中多添加肉類，豆制品，牛奶等食物。還可以根據(jù)營養(yǎng)狀況適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。