小孩如果蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力低下，容易得流感以及其它流行性疾病，同時(shí)蛋白質(zhì)攝入不足也容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，骨質(zhì)疏松的話就容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折。如果小孩蛋白質(zhì)攝入不足，還會(huì)導(dǎo)致對(duì)氧氣的獲取能力下降，身體得不到足夠的氧氣，就會(huì)出現(xiàn)疲乏，精神不振等表現(xiàn)。

舉措建議

建議平時(shí)的小孩飲食中需要注意讓小孩多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如核桃，芝麻，雞蛋，牛奶，豆制品等食物，同時(shí)需要注意保證小孩飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成小孩良好的飲食習(xí)慣，避免挑食偏食。

平時(shí)應(yīng)該多讓小孩到戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高身體的抵抗力。