蛋白質是生命物質的基礎，身體缺乏蛋白質會有營養(yǎng)不良性水腫，表現(xiàn)為全身浮腫。缺乏蛋白質還常伴有腹瀉或者水樣大便。蛋白質是人體皮膚、肌肉、骨骼的重要組成部分，蛋白質缺乏會引起皮膚干燥萎縮，骨質疏松等。

舉措建議

長期缺乏蛋白質還會引起免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，女性日常生活中飲食要注意均衡攝取各種營養(yǎng)，適當補充優(yōu)質蛋白，幫助提高免疫力。

補充蛋白質主要通過飲食補充，可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，如雞肉，魚肉，各種禽蛋，牛奶等。