身體缺乏蛋白質(zhì)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如各種蛋制品、奶制品、肉制品、魚肉、豆制品等。其中牛奶的營(yíng)養(yǎng)比較全面，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，較容易被吸收。牛奶中還含有豐富的鈣質(zhì)，可以每天給孩子喝適量牛奶。

舉措建議

蛋白質(zhì)主要來源于肉類，豆制品，牛奶，和部分蔬菜及水果中，家長(zhǎng)要養(yǎng)成孩子健康的飲食習(xí)慣，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，避免挑食偏食。蛋白質(zhì)缺乏也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)粉。具體需要根據(jù)孩子的飲食及營(yíng)養(yǎng)狀況來定，不宜過量補(bǔ)充。