身體缺乏蛋白質可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，如各種蛋制品、奶制品、肉制品、魚肉、豆制品等。其中牛奶的營養(yǎng)比較全面，屬于優(yōu)質蛋白，較容易被吸收。牛奶中還含有豐富的鈣質，可以每天給孩子喝適量牛奶。

舉措建議

蛋白質主要來源于肉類，豆制品，牛奶，和部分蔬菜及水果中，家長要養(yǎng)成孩子健康的飲食習慣，均衡攝取各種營養(yǎng)，避免挑食偏食。蛋白質缺乏也可以在醫(yī)生的指導下使用營養(yǎng)品，如蛋白質粉。具體需要根據孩子的飲食及營養(yǎng)狀況來定，不宜過量補充。