女性懷孕期間吃蛋白質(zhì)可以通過(guò)食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)肉類中含有的蛋白質(zhì)最多，尤其是瘦肉，牛肉，羊肉，雞肉，鴨肉中，此外牛奶中也含有大量的蛋白質(zhì)，如果素食主義者可以通過(guò)補(bǔ)充植物蛋白來(lái)增加蛋白質(zhì)的含量，比如黃豆，黑豆，豆腐制品，都可以補(bǔ)充大量的植物蛋白質(zhì)。

舉措建議

女性懷孕期間隨著妊娠的推進(jìn)，胎兒的逐漸增大，對(duì)蛋白質(zhì)的需求也逐漸增多，所以除了通過(guò)飲食補(bǔ)充，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白粉進(jìn)行補(bǔ)充。

女性懷孕期間也需要注意定期做好產(chǎn)檢工作，如果出現(xiàn)身體不適的情況，及時(shí)就診治療。