小孩如果出現(xiàn)缺少蛋白質(zhì)的情況，需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，雞肉，豆制品，牛肉，羊肉等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量比較高，也比較容易被人體消化和吸收。蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，能夠參與制造肌肉血液，小孩生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該保證足夠的蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

建議小孩平時(shí)的飲食需要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)也需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，避免盲目食用過多的蛋白質(zhì)，以免導(dǎo)致肝腎的負(fù)擔(dān)加重，反而不利于身體的健康。

平時(shí)也需要注意多讓小孩到戶外活動(dòng)，多參加有益身心的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。