產后便秘以及痔瘡是可以預防的，在產后要多注意飲食，盡量多吃一些富含纖維素的食物，另外要注意多喝水，在一定程度上可以減少便秘的發(fā)生。女性在產后盡量不要久坐或者久站，身體允許的情況下，可以適當的下床走動。

舉措建議

適當的下床走動可以促進胃腸道的蠕動，在一定程度上可以幫助消化吸收，而且也可以促進子宮收縮，比較有利于產后惡露的排出。女性在產后如果已經出現(xiàn)了痔瘡，在日常生活中要注意局部的清潔衛(wèi)生，平時可以多做一些提肛運動。