有句俗話說“十人九痔”，這就表示痔瘡的發(fā)病率是比較高的。另外，據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后婦女出現(xiàn)痔瘡的機(jī)率是比較高的，這被稱之為產(chǎn)后痔瘡，相信很多生育過的女性朋友們都有過經(jīng)歷的，是一種常見的病癥。產(chǎn)后婦女由于她們懷孕與生育的各種身體上的變化，所以，她們在生完孩子之后，在坐月子的過程中很容易出現(xiàn)痔瘡這個(gè)問題，出現(xiàn)痔瘡肯定都是想要治療的，而治療的常用手段就是藥物治療，不過，害怕藥物會影響到乳汁的質(zhì)量，所以，她們都是非常煩惱的。那么，孕婦產(chǎn)后痔瘡如何預(yù)防呢?

圖片來源于銳景圖庫

　　痔瘡問題

　　孕媽媽懷孕的期間會很容易得痔瘡甚至讓原本就有得痔瘡的更加嚴(yán)重，些都是由于子宮受到壓迫致使肛門周圍的靜脈血管充血變大的原因。

　　產(chǎn)后痔瘡怎么辦

　　1、每日數(shù)次，用柔軟的冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹和不適。

　　2、坐浴，您的底部浸泡在溫水中，簡單地坐在浴缸或澡盆。淹沒住你的下半身肛門直腸部位。每天一次，浸泡10分鐘左右，嘗試幾天。

　　3、冷暖交替治療，開始用冰包，然后用溫水。

　　4、每次大便后，輕輕但徹底清洗患處。

　　5、一般的藥膏，小心使用。因?yàn)橥鶗斐蓪ζつw產(chǎn)生刺激。

　　6、減少直腸靜脈的壓力，以減輕疼痛。避免坐或站立很長一段時(shí)間。

　　媽媽在懷孕后體內(nèi)會產(chǎn)生多量性激素，由于受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動(dòng)減少、減弱，使食物在胃里排空推遲，而易發(fā)生便秘，使排便時(shí)需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，發(fā)生痔瘡。那么產(chǎn)后痔瘡的常見預(yù)防方法有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

　　孕婦產(chǎn)后痔瘡如何預(yù)防

　　1、勤喝水、早活動(dòng)。

　　由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動(dòng)，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　2、少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。

　　一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時(shí)間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)^多，大便時(shí)易排出。產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。

　　3、勤換內(nèi)褲、勤洗浴。

　　不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。

　　4、早排便、早用開塞露。

　　產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘;產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。

　　5、加強(qiáng)肛門局部鍛煉。

　　增加體質(zhì)，糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加強(qiáng)局部鍛煉，如多做些“提肛運(yùn)動(dòng)”。方法：吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松。每次肛門放松、緊縮30次，早晚各一次。

　　6、調(diào)節(jié)飲食。

　　避免便秘，多吃寫可溶性啊纖維食物，如：香蕉、燕麥、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒。少吃會導(dǎo)致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等。

　　7、養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣。

　　這點(diǎn)很重要哦，每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水，幫助腸胃蠕動(dòng)，保持大便通暢;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上廁所時(shí)看書報(bào)。

　　8、保持肛門清潔。

　　每次大便后清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用溫水坐浴。勤換內(nèi)褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染。