女性備孕期間缺鋅，飲食上可以多吃些富含鋅類的食物，比如花甲、鮑魚、牡蠣、瘦牛肉、瘦羊肉、豬肝、羊肝、雞肝、蝦皮、紫菜、芝麻、發(fā)生等。

女性心缺乏是一種由鋅攝入量不足，或者身體對鋅元素的吸收量減少等原因，導(dǎo)致體內(nèi)鋅元素缺乏。

舉措建議

女性備孕期間如果食療如果得不到改善，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，治療期間要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免自行停藥，因?yàn)樾枰欢螘r(shí)間的堅(jiān)持補(bǔ)充，才可以達(dá)到理想的效果，日常要改掉不良的飲食習(xí)慣，比如挑食、偏食等，同時(shí)要改掉經(jīng)常吃零食的習(xí)慣。