備孕期間首先要應該養(yǎng)成良好的生活習慣，也要早睡早起，多喝溫開水和保持充足的睡眠，補充維生素。

舉措建議

建議在孕前需要提高您的抵抗力，也需要保持好的身體就可以考慮懷孕，并且在孕前3個月的時候可以服用葉酸片，維生素C或者維生素E，也可添加些蛋白粉攝入可提高您的抵抗力。

注意事項

要注意規(guī)律生活習慣，如充足睡眠，不要過多飲酒吸煙，不要服用不必要的藥物等，另外可以補充一定的葉酸。