月經(jīng)期通常能喝人參花泡水，人參花泡水可以起到補(bǔ)氣強(qiáng)身的作用，同時(shí)還可以緩解衰老，有利于緩解身體出現(xiàn)的頭暈乏力現(xiàn)象，但是盡量不要喝過(guò)多。

月經(jīng)期通常會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛和全身乏力現(xiàn)象，避免喝些寒涼茶葉，以免引起腹痛加重或出現(xiàn)腹瀉。

舉措建議

月經(jīng)期要避免吃過(guò)多甜食，比如蛋糕和糖果，以免血糖不穩(wěn)定導(dǎo)致加重月經(jīng)期出現(xiàn)的各種不適。

日?？梢远嗟綉敉庾鲆恍┥⒉竭\(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)情緒，減輕心理壓力，預(yù)防出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，多吃一些含鐵率比較高的食物。