月經(jīng)期間可以用枸杞泡水飲用。枸杞味甘性平，其中含有多種氨基酸、維生素和多糖等，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。對(duì)于月經(jīng)引起的陰血虧虛，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等癥狀具有很好的作用。

舉措建議

枸杞養(yǎng)肝明目、滋腎潤(rùn)肺，具有非常好的保健作用?？梢赃x擇與其他富含營(yíng)養(yǎng)的食材搭配烹飪以協(xié)同增效。如枸杞銀耳湯、枸杞排骨湯、烏雞紅棗枸杞湯，這些養(yǎng)生湯都十分適合月經(jīng)期間的女性滋補(bǔ)食用。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間的女性應(yīng)該注意飲食的均衡搭配，保證有規(guī)律的作息、充足的睡眠，同時(shí)要保持愉悅的心情。