月經(jīng)期間腰部酸脹疼痛，有可能是體內(nèi)激素水平波動(dòng)引起的。如果有痛經(jīng)的癥狀，也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)腰部酸脹痛的情況。

可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌卵?，多注意休息，不要搬提重物，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，慢慢的癥狀就會(huì)有所緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間，腰部酸脹痛期間，可以多注意腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激，期間還要保持心情舒暢，不要有過(guò)大的精神壓力。

月經(jīng)期間多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些應(yīng)季的水果和蔬菜，不要吃一些辛辣，刺激性的飲食。