對于月經(jīng)期間的女性來說，出現(xiàn)心情不好，煩躁等表現(xiàn)，一般情況下是比較常見的生理現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，可以多與家人交流，做一些自己喜歡做的事情。

女性月經(jīng)期間，激素分泌會(huì)出現(xiàn)變化，對于一部分的女性來說，可能會(huì)出現(xiàn)心情不好，心情煩悶等表現(xiàn)。

舉措建議

建議經(jīng)期要積極調(diào)節(jié)自己的情緒，可以多吃一些喜歡吃的食物，多做一些喜歡做的事情，保持心情舒暢，避免過大的情緒波動(dòng)，不要給自己太大的壓力。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，注意腹部保暖，可以吃一些清淡易消化的食物。