著涼后肚子脹氣不舒服，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦砘蛘呤菬崴笠幌露悄氈車?，順時針按揉一下腹部，來緩解脹氣現(xiàn)象，期間多注意腹部的保暖。

如果脹氣現(xiàn)象略微嚴(yán)重，必要時也可以遵醫(yī)囑，服用一些健脾胃的藥物進行緩解。

舉措建議

肚子脹氣期間，要注意清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介珳蛘呤切∶字?，多吃溫?zé)岬氖澄?。平時飲食還要少食多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食。

肚子脹氣時，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?，保持大便通暢。如果脹氣現(xiàn)象不見好轉(zhuǎn)，還應(yīng)該及時就醫(yī)咨詢。