肚子里面出現(xiàn)脹氣的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善脹氣的情況。在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行一些按摩，改善脹氣的癥狀，在平時(shí)飲食中還要避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物，以免加重脹氣的情況。

舉措建議

建議患者在平時(shí)生活中一定要建立良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，這樣可以減少腹脹等的發(fā)生。在吃飯的時(shí)候速度不要太快，食物要充分咀嚼，以免吞入過多的空氣，引起腹脹的情況。在飯后還可以進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。