感冒期間適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入一些維生素c含量高的食品，有助于感冒的恢復(fù)。感冒期間的飲食以清淡，易消化為主，不要吃一些太過(guò)油膩，甜膩或者是刺激性的食品。

出現(xiàn)感冒的情況，與身體的抵抗力差，感染細(xì)菌或病毒有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，天氣好的話，可以多去戶外呼吸新鮮的空氣，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提高抵抗力。感冒流行期間，盡量少去一些人群密集的公共場(chǎng)所，以免引起交叉感染。

多觀察身體的癥狀變化，如果感冒癥狀不見好轉(zhuǎn)，或者是癥狀加重時(shí)，還要遵醫(yī)囑及時(shí)服用對(duì)癥的感冒藥。